30DaysABChallenge - Start


Der Sommer rückt immer näher - ach was, er ist präsenter denn je.
Mein Sommerurlaub steht in den ersten drei Augustwochen an.
Ich habe bereits mehrmals die Challenge gemacht, jetzt möchte ich sie noch mal durchziehen.
Diesen Montag habe ich mit Tag 1 begonnen - einem Startgewicht von 56 Kilogramm bei 1,65 Meter.
Mein Gewicht besteht mittlerweile aus viel Muskelmasse, das ist auch der Grund, weshalb ihr euch während der Challenge nicht auf das Gewicht versteifen solltet.
Ihr baut währenddessen viel Muskeln auf & die wiegen eben auch viel.
Deshalb wird empfohlen bei solchen Challenges nicht auf die Waage zu stehen - ihr werdet demotiviert sein, wenn euer Gewicht nicht ab-, sondern vielleicht sogar zunimmt.
Ich wiege mich allerdings immer regelmäßig, weil ich es gern weiß. Ich lasse mich aber davon nicht beeinflussen.
Ihr solltet lieber darauf achten, ob eure Hosen lockerer werden oder ob eure Körperformen definierter werden.
So war es bei mir & jetzt möchte ich es zur Perfektion bringen.

Ich möchte dieses mal euch über den Blog daran teilhaben lassen, vielleicht ist es ja auch etwas für euch.
Ich werde regelmäßig berichten, wie es mir geht, wie ich mich am besten durchquäle, Tipps für tolle, gesunde Rezepte, aber auch Informationen zu den Übungen oder die perfekte Musik fürs Training. :)

Bis jetzt sind die Aufgaben noch sehr einfach, da sie noch recht niedrig dosiert sind.
Allerdings die Hitze macht einem sehr zu schaffen.
Ich halte euch auf dem Laufenden ♥

PS: Den Plan habe ich letztes Jahr auf Facebook gesehen!
zucker_genuss am 01. Juli 15  |  Permalink  |  0 Kommentare  |  kommentieren